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Bel­gi­sche Waffel

www.meinplusimleben.info - zuckerfreie Belgische Waffel

Por­ti­ons­grö­ße

4 Per­so­nen

Zei­ten

Vor­be­rei­tung: 15 Minuten

Koch­zeit: kei­ne Angabe

Zuta­ten

6 x 60 cc    Mess­löf­fel BodyS­MART Solu­ti­ons – Trip­le Pro­te­in Shake – Vanille

250 ml        Wasser

3 EL            Ery­thrit (Zucker­aus­tausch­stoff)

4                 Eier

Etwas         Oli­ven­öl bei Bedarf

Zube­rei­tung

Wenn das Waf­fel­ei­sen ein­ge­fet­tet / ein­ge­ölt wer­den muss, dann mit dem Pin­sel sehr dünn das Öl auf­tra­gen. Bes­ser ist es, wenn kein Öl benö­tigt wird.

Alle Zuta­ten in eine Schüs­sel geben und mit dem Schnee­be­sen oder eine Rühr­ma­schi­ne glatt­rüh­ren. Soll­te der Teig etwas zu kleb­rig sein, etwas Was­ser in sehr klei­nen Gaben hinzugeben.

Den so ent­stan­de­nen Teig in einem Waf­fel­ei­sen ausbacken.

Guten Appe­tit!

Die­ses Rezept unter­stützt die Pha­se 2 und die Pha­se 3 der 21-Tage-Stoff­wech­sel-Opti­mie­rung / 21-Tage-Stoff­wech­sel­kur sehr gut.

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