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Tages­be­richt vom 30.05.2021

Früh­stück:

2 x Schei­ben Hafer­flo­cken­brot, Mett, 2 x gekoch­tes Ei, schwar­zer Tee

Mit­tag­essen:

aus­ge­fal­len

Abend­essen:

1 x Hähn­chen­brust­fi­let, Salat mit Gur­ken, Toma­ten, Zwie­beln und Feta-Käse an Bal­sa­mi­co-Essig und hoch­wer­ti­ges, kalt­ge­press­tes Oliven-Öl

kon­ven­tio­nel­le Medikamente:

1 x 100mg Xelevia

Mikro­nähr­stof­fe

  • 6 x Press­ling (Nr. 1) aus Vit­ami­ne, Mine­ral­stof­fe, Anti­oxi­d­an­zi­en und Pflan­zen­ex­trak­te auf Phy­to­Zy­mer Basis
  • 6 x Press­ling (Nr. 2) mit Methyl­sul­p­honyl­me­than – MSM – auf Phy­to­Zy­mer Basis
  • 2 x Press­ling (Nr. 3) mit Vit­amin D3 und K2 auf Phy­to­Zy­mer Basis
  • 2 x Press­ling (Nr. 4) mit Vit­ami­nen OPC auf Phy­to­Zy­mer Basis
  • 2 x Kap­sel (Nr. 5) Omega3-Fettsäuren
 
www.meinplusimleben.info - Tagesbericht vom 30.05.2021
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Details erklä­re ich Dir ger­ne im per­sön­li­chen Gespräch. Du kannst mich unter 04203–7409020 tele­fo­nisch errei­chen. Ich bin in der Regel zwi­schen 12:00 Uhr und 19:00 Uhr ver­füg­bar, ggf. rufe ich zurück.

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Mess­wer­te

Daten vom 30.05.2021

Dia­be­tes

  • Max. Nüch­tern-Zucker vor der Chal­len­ge: 400 (gemes­sen wäh­rend der Ein­nah­me von Xelevia)
  • Max. gemes­se­ner  Lang­zeit­zu­cker: 10,4 (gemes­sen wäh­rend der Ein­nah­me von Xelevia)
  • Blut­zu­cker heu­te max.-Wert: 171
  • Blut­zu­cker heu­te mind.-Wert: 127

Schlaf

  • Gesamt­schla­fens­zeit: 8 Stun­den 16 Minuten
  • davon Tief­schlaf­pha­se: 2 Stun­den 42 Minuten
  • Leicht­schlaf­pha­se: 5 Stun­den 34 Minuten

Gewicht

  • Höchs­tes Kör­per­ge­wicht: 165 kg
  • Gewicht vor der  aktu­el­len Chal­len­ge: 135,9 kg
  • aktu­el­les Gewicht: 130 kg
  • Body-Mass-Index: 41
  • Bauch­um­fang bei letz­ter Mes­sung am 25.05.2021: 148 cm

sonst. Mess­wer­te

  • pH-Wert Urin: < 5,5 = stark über­säu­er­ter Körper
  • Anzahl Schrit­te: 4.401

Schlaf

www.meinplusimleben.info - Schlafqualität in der Nacht vom 29.05.2021 auf den 30.05.2021

Gewicht

www.meinplusimleben.info - Gewicht morgens vom 30.05.2021

Body-Mass-Index

www.meinplusimleben.info - Body-Mass-Index vom 30.05.2021

Blut­zu­cker

www.meinplusimleben.info - Blutzucker vom 30.05.2021

Gehen

www.meinplusimleben.info - Anzahl Schritte / Tag vom 30.05.2021

So war mein Tag

  • 2 Stun­den mit dem Hund Fahr­rad gefahren
  • 6 Stun­den Büroarbeit
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